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jueves, 6 de marzo de 2014

Diarios diariamente para mantener un equilibrio hábitos de estilo de vida para mantener un equilibrio hábitos de vida


Es un momento difícil para lanzar una importante mantener su vida en equilibrio iniciativa ahora. La mayoría de nosotros estamos preocupados por el despido de - o que han recibido o ¿estamos seguros conseguimos nuestro nombre. Hemos oído hablar de virus de la gripe porcina y se preguntan si vamos a estar aquí hasta el próximo mes. Si hay un denominador común para adultos en los Estados Unidos hoy en día, debe ser el estrés.

Muchas personas tratan de hacer frente acumular más horas en el trabajo para tratar de evitar un despido temido. Otros están paralizados por la pérdida de un trabajo y se quedan en casa por temor a tener que buscar otra cosa en una economía frazzled. Algunos niños han cancelado las clases de música, partidos de fútbol y de sus propias actividades de voluntariado debido al temor de una pandemia. Si el equilibrio en su vida parece estar fuera de orden, aquí hay algunas maneras de ayudar a poner las cosas en perspectiva.

1 - alegando Axe: Eres un asesino, por lo que usted trae ninguna alegría, impresionar a su jefe o ayudar a su familia da cuenta de lo mucho que los ama. Si en ocho horas que usted está haciendo una descripción con pelos y señales acerca de cómo un compañero de trabajo le robaron su última idea, que es un punto de partida para su familia. Si a las 8 am del día siguiente, te quejas de lo cansado que es como un padre que trabaja, usted no va a ganar votos, así como evitar la carta de despido. La gente simplemente no les gusta escuchar quejas si son válidas o no. Como cuestión de hecho de si tienen la oportunidad, ellos realmente alejarse de una. Así que, sólo por hoy, quejándose eliminar de su lista de cosas que hacer. Si no puede pasar un día entero, elija sólo una hora para ser-libre de quejas. Entonces convertirlo en un hábito.

2 - Sea agradecido: Si su familia es físicamente seguro, tienes un techo sobre sus cabezas y no había comida en la casa, tienes tres cosas por las cuales estar agradecido. Cierra los ojos por unos minutos y se centran en todas las bendiciones que usted y su familia sufren cada día.

3 - Ámbito de aplicación: Se puede ser un pariente a quien no has hablado hace mucho tiempo, un compañero de trabajo que se somete a la cirugía, la caja con cara de susto en el supermercado o alguien que usted conoce que ya recibió una carta de despido. La gente no se evaporan una vez que pierden sus puestos de trabajo, y es importante para ellos saber que los demás les importa lo suficiente como para mantenerse en contacto.

4 - Dar el trabajo de un día honesto: una vida en equilibrio es la que incluye el trabajo. De empleo, de compromiso voluntario o domésticos tareas que hacen tictac de su rutina de la familia se pueden pagar. Sólo por hoy, no ceder a la tentación de navegar en internet durante media hora, cuando debería ser

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