-->

sábado, 8 de marzo de 2014

Corrida e Jogging, Dicas de exercícios, Fitness Dicas e conselhos


PÁGINA PRINCIPAL

DESPORTO

Beisebol

Basquetebol

Boxe

Racing Car

Fantasy Baseball

Fantasia Basquete

Fantasy Football

Hóquei Fantasia

Futebol

Golfe

Ginástica

Corrida de Cavalos

NHL Hockey

Judo

Karatê

MLB All Star Game

MLB World Series

NASCAR

NHL Stanley Cup

Jogos Olímpicos

SI Swimsuit Issue

Ski Resorts

Futebol

Tênis

Winter X Games

X Games

Estrelas do esporte

WWE Wrestling

PRINCIPAL Recreação Corrida e Jogging Sports

É

fácil de começar, (que custa um pouco mais do que o preço de um bom par

tênis de corrida) e talvez mais importante - qualquer um pode fazer isso

dela.

Quase meio século, um

desde que foi iniciado pela primeira vez na década de 1960, ea mania de corrida

corrida mostra poucos sinais de desaceleração.

Como a maioria de fitness &

regimes de exercício, correndo meios mais inteligentes de trabalhar até

O nível de resistência, lesões, e músculo impedindo

dores e entorses.

Para obter

caber em termos de nutrição,

especialistas aconselham evitar gorduras, e armazenar até carboidratos e proteínas

para os níveis de energia óptimos. Uma garrafa de água também deve estar próximo

na mão para matar a sede e para manter os músculos e articulações corretamente

lubrificado.

Sobre

Web conselho mais especialista espera, onde pode encontrar detalhou como

que está em níveis adequados de hidratação e nutrição, correndo

Em clima quente, dicas sobre como comprar operacional

sapatos ou esteiras (atleta mais reflexivo

As idéias do presente), juntamente com diretrizes para alongamento, respiração e

tonificação e truques extras para manter a força ea aptidão

antes de começar a correr ....

Mais informações e recursos sobre correr e correr:

ver também na Biblioteca Como:

Como começar a correr

Carreira

-Planet Integral Resource com dicas de treinamento,

remédios para lesões comuns, operação nutrição, precauções de segurança,

seções e mais, além de um diretório de clubes de funcionamento prevista

corridas e maratonas em todo o mundo.

AthleticRunner

- Runners Nutrição, Fitness & Warm-se juntar à

briga nesta comunidade com fóruns de discussão sobre a formação,

aconselhamento nutricional no ensino médio e avançado de execução, a fim de evitar

lesões e dicas para iniciantes.

Slide

mostrar: Como esticar seu músculo principal grupo-Fitness

E Dicas de Segurança da Clínica Mayo com um guia ilustrado

o alongamento da panturrilha, isquiotibiais, quadríceps e outros grupos musculares

antes de iniciar qualquer rotina de exercícios.

Runners

RESCUE-Como disse, com páginas de dicas sobre o que

fazer sobre entorse de tornozelo, dores musculares e lesões dor lombar

Além das rotinas detalhadas para iniciantes, intermediários e avançados

corredores, dicas guia de calçados para o tempo quente e frio

executar.

São

Você funcionando corretamente - BBC Esportes e guia de fitness

com dicas sobre forma e técnica, incluindo pé, calcanhar, a cabeça e

posição do ombro, a nos fazer o comum e não fazer, com animações relacionadas

e ilustrações.

também

ver -> Boston

MaratonaChicago

Maratona

Londres

MaratonaNovo

Maratona de Nova IorqueTrilha

& Field

também

ver nas Olimpíadas -> Modern

PentatloOlímpico

Triathlon

veja também recurso relacionado -> Todos

Sobre a água engarrafadaGuia Dicas de Planejamento comprar e alugar RV, camping e aluguel localizadores

Viagem

Bilhetes de avião baratos

Acampamento

Cruzeiros

Ecoturismo

Tours Educacionais

Recursos ex-pat

Gay e Lésbico de viagem

Viagens cadeira de rodas

Comentários sobre o hotel

Luxury Travel

O turismo médico

Passaportes

As viagens por estrada

Lugares românticos

RV Viagens

Viajar com animais

Viagens Senior

Singles viajar

Excursões de interesse especial

Spring Break

As viagens de trem

Pechinchas de Viagem

Viagem EUA

Fim de semana Escapadinhas

Viajando o mundo

PRINCIPAL RV Travel Viagens

Com milhões

Baby Boomers se aposentando ou se aproximando da aposentadoria, os benefícios da RV

férias e planejamento de férias estão se tornando cada vez mais evidente.

Com mais de 16.000 RV

acampamentos e resorts em todo o país, RVers são livres para bater

Rodovias e estradas secundárias dos EUA para escapadas rápidas ou meses

simultaneamente.

O conforto de viajar com animais de estimação, a oportunidade de conhecer novos amigos onde quer que vá - além de grande flexibilidade - são apenas algumas das vantagens de RVing.

RVs pode ser intimidante para os novatos, mas os veteranos jurar por sua facilidade de operação e capacidade de manobra RV. Mesmo tendo em conta os custos de combustível atuais (RV normalmente só recebem 6-8 milhas por galão) RVer muitos dizem ainda bate voar - ou esperando em um aeroporto por horas.

RVers típico executar a gama

Os fãs da NASCAR caminhando para uma grande corrida para os entusiastas de campismo ou de barco que vão para a praia com uma barcaça. Não há nada melhor do que uma RV espaçoso para uma viagem de verão estendido entre as famílias maiores.

Na Web, aprender mais sobre

por que comprar ou alugar uma kombi está se tornando tão popular, em que você pode

encontrar melhores resorts de RV e acampamentos, além de obter mais dicas e conselhos

RVer em fóruns relacionados que podem (e muitas vezes fazer!) pegar a estrada

em qualquer altura ....

Mais informações sobre

Viagens RV em torno da Web:

RVing

Iniciante: dicas de compra RV



Nova RVer - Guia do iniciante para esta modalidade de viagem-básico Obtenha seu RV aqui, junto com artigos e como usar a sua casa móvel, cuidados e manutenção, garantias e seguros, tutoriais RV em tipos e classes fóruns on-line, links e recursos, livros recomendados.

Navegação loja RV.Net-stop para notícias, dicas e comentários, eventos da comunidade, e uma RV discussionforum muito popular, Classificados de RV para comprar ou vender, recursos de planejamento de viagem, incluindo o site de busca e rotas.

RVUSA-grandes recursos para os compradores sérios com fotos e descrições de casas móveis para venda em os EUA e Canadá, um extenso diretório de serviços de RV e acessórios relacionados, incluindo aluguel, cobertura de seguro, armazenamento de RV, e muito mais, além de recursos da comunidade que oferecem dicas e truques, fóruns RV, camping receitas e um guia para o recém-chegado.

Cruzeiro América-A primeiro lugar, se você estiver no mercado para comprar ou alugar com informações e locais em os EUA Canadá, detalhes sobre a cobertura de seguro, e uma grande coleção de links para onde encontrar lugares para acampamento, planeamento de viagens e muito mais.

RV

Know-How simples, guia de insider para RVing por dois veteranos

oferecendo dicas, truques e técnicas para início e temperado

RVers, além de livros e vídeos recomendados.

Na Estrada In-Se você estiver viajando através do México, aqui está tudo o que você precisa saber com uma cobertura abrangente de RV parques México e acampamentos, planeamento de viagens e muito mais. Continue clicando nos mapas para uma visão mais profunda.

Livre

Acampamentos para RVs-livres ou de baixo preço com um clicável

Mapa do estado EUA levando a mais detalhes sobre os lugares e segurança

informação, os comentários dos leitores.

também

ver recursos relacionados -> Camping

Dicas de segurança

Inverno

Camping - Dicas para se manter quente

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Feedjit