Vivir con niños puede significar menos sueño para las mujeres, pero no para los hombres

Academia Americana de Neurología

MINNEÁPOLIS - Nuevas investigaciones respaldan lo que muchas mujeres ya saben: Están privados de sueño. A diferencia de los hombres, una buena noche de sueño para las mujeres se ve afectada por tener niños en la casa, según un estudio preliminar publicado hoy que será presentado en la 69ª Reunión Anual de la Academia Estadounidense de Neurología (American Academy of Neurology) en Boston, del 22 al 28 de abril de 2017.

"Creo que estos hallazgos podrían reforzar a aquellas mujeres que dicen sentirse agotadas", dijo la autora del estudio Kelly Sullivan, PhD, de la Universidad Georgia Southern en Statesboro, Georgia, y miembro de la Academia Estadounidense de Neurología. "Nuestro estudio encontró que no sólo no duermen lo suficiente, sino que también reportan sentirse cansados durante el día."

Para el estudio, los investigadores examinaron datos de una encuesta telefónica nacional de 5,805 personas. Se les preguntó a los participantes cuánto tiempo dormían, con siete a nueve horas por día consideradas óptimas y menos de seis horas consideradas insuficientes. También se les preguntó cuántos días se sintieron cansados el mes pasado.

Los investigadores observaron la edad, raza, educación, estado civil, número de niños en el hogar

ingresos, índice de masa corporal, ejercicio, empleo y ronquidos como posibles factores vinculados a la privación del sueño.

Entre las 2,908 mujeres de 45 años de edad o menos del estudio, los investigadores hallaron que el único factor asociado con dormir lo suficiente era tener hijos en la casa, y que cada hijo aumentaba las probabilidades de sueño insuficiente en casi 50 por ciento.

Para las mujeres menores de 45 años, el 48 por ciento de las mujeres con hijos informaron haber dormido al menos siete horas, en comparación con el 62 por ciento de las mujeres sin hijos.

Ningún otro factor, como el ejercicio, el estado civil y la educación, se relacionó con el tiempo que durmieron las mujeres más jóvenes.

El estudio encontró que vivir con niños no sólo se relacionaba con el tiempo que dormían las mujeres más jóvenes, sino también con la frecuencia con que se sentían cansadas. Las mujeres más jóvenes con hijos reportaron sentirse cansadas 14 días al mes, en promedio, en comparación con 11 días para las mujeres más jóvenes sin hijos en el hogar. Tener hijos en la casa no estaba relacionado con el tiempo que los hombres dormían.

"Dormir lo suficiente es un componente clave de la salud en general y puede afectar el corazón, la mente y el peso", dijo Sullivan. "Es importante aprender qué es lo que impide que la gente descanse lo suficiente para que podamos ayudarles a mejorar su salud".

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