-->

domingo, 9 de marzo de 2014

8 maneiras de cair para fitness


Saúde, Beleza e Fitness aeróbicos 8 maneiras de cair para fitness

8 maneiras de cair para fitness

Por Richard Moore

13/07 /

Exercício

8 maneiras de cair para fitness

Não, não é impossível. Você pode se apaixonar por exercício em vez de ter aquela terrível sensação cada vez que você rendas até seus tênis. O truque para se apaixonar com a aptidão é encontrar algo que você gosta de fazer, e tentar coisas novas porque você pode descobrir uma paixão adormecida para a linha dança, caminhadas na neve, ou até mesmo algo tão exótico como esgrima. É hora de descobrir o seu atleta interior e se apaixonar novamente!

Balls, Bosu e Barris - Se você fosse o garoto que estava sempre subindo bares e cordas no parque, você vai ter um monte de diversão ficar apto com essas ferramentas de fitness. As esferas do exercício pode ser usado para todos os tipos de exercícios abdominais, um Bosu é um dispositivo limpo para treino de equilíbrio e exercícios de estabilidade do núcleo, e você pode usar um pequeno barril de praticar Pilates - tudo a partir do conforto da sua própria casa. A próxima vez que você estiver no parque com seus filhos, eles vão estar te perseguindo nas barras!

Square Dancing - este estilo de dança enérgico pode parecer estranho - mas é um ótimo exercício - e divertido! Esta tradição de dança popular tem existido no Canadá por centenas de anos e tem mantido a sua popularidade como uma atividade social, muitas vezes considerado como "amizade conjunto com a música." No entanto, esta forma de dança é ainda mais popular como as pessoas estão se-si-dohing sua maneira de ficar em forma! Não pare com isso antes de experimentá-lo! Você pode esquecer que você está entrando em forma, porque você está se divertindo muito!

Raquetes de neve - trenós são milhares de anos de idade, e raquetes de neve canadenses nativas usadas como uma forma de transporte. Somente no último século raquete de neve se tornou um esporte de lazer. Agora, os canadenses em todo o país estão vinculados os seus sapatos de neve e indo para as trilhas de passar algum tempo ao ar livre, entre em contato com a natureza, enquanto aumenta a aptidão cardiovascular e tonificar seu bumbum. Raquetes modernos hoje em dia são geralmente leves, esquadrias de alumínio com tecido coberto de cinto e as ligações ao invés de quadros clássicos de madeira dobrados cruzou com tiras de couro cru. Nos últimos anos, muitas celebridades têm falado sobre os benefícios físicos de raquetes de neve, especialmente quando se trata de tonificar os glúteos e quadríceps.

Trenós são baratos em comparação com esquis e snowboards e raquetes de neve não é um esporte difícil, mas não deixe que isso te enganar em pensar que você não está recebendo um bom treino. Usando pólos, seja projetado especialmente para caminhadas na neve ou feitos para esquiar, vai ajudá-lo a manter o equilíbrio e dar a sua parte superior do corpo de um bom treino também, especialmente quando você está fazendo um pouco de escalada intensa.

Camarada Up! - Não é nenhum segredo que ter um camarada do exercício ajuda você ir. Vamos enfrentá-lo, quando tocar a campainha às 6 da manhã, você não vai se esconder debaixo das cobertas e ignorar o seu amigo. Ou, quando o seu colega de trabalho, tendo para o almoço de energia caminhada diária, são menos propensos a se sentar em sua mesa e pastar. Um parceiro de treinamento proporciona um incentivo extra para que você vá, e um pouco menos tempo de resposta para dizer não a exercer!

Sentir-se bem em roupas engraçadas! - Lembre-se do velho ditado de que quando você olhar bem, você se sente melhor? Esta vai para a academia também. Se você comprar algo divertido roupas de fitness que você se sentir bem, que são mais propensos a ter mais confiança em si mesmo e, como resultado, exigindo mais duro na academia. Lojas como vencedores e da Baía oferecem grandes promoções em roupas de ginástica que são capazes de lidar com qualquer prova de aptidão. Lembre-se, se você olhar para o lado, é mais provável que se sinta parte!

Traga o ar livre em - e se a temperatura está bem abaixo de zero eo vento frio vai fazer você tremer como uma folha. Pare de lamentar dias quentes passado, e traga seus esportes ao ar livre amados dentro de casa. Ele derramou todas as camadas, e encontrar uma patinação no interior, pegue o seu parceiro de tênis e acertar o seu clube de tênis local, escalar a parede de rocha em seu YMCA local, bateu uma aula de spinning, ou puxar seu terno tomar banho e nadar voltas em sua piscina local. Crie o seu próprio calor, e não vai perder esses dias.

Posicione-se corretamente - Às vezes, assistindo os outros pode dar apenas o impulso que você precisa para começar a ir na academia. Olhe ao seu redor e posicionar-se ao lado de alguém que te inspira e assistir off! Você vai logo correr para acompanhá-los ...

Leve seu filho com você - A maioria das mães não sabe quando eles serão capazes de espremer em algum tempo de exercício durante a execução de seus filhos durante todo o dia. Hoje, muitos ginásios têm creche, mas se você não quer deixar seus filhos, que podem exercer com eles! Claro, você pode executar fora todos juntos, brincando na neve e construir bonecos de neve. Mas se for muito frio, por que não tentar uma criança vídeo Pilates amigável? A maioria das empresas que vendem vídeos de Pilates tem um muito bom para crianças. Seus filhos vão se divertir recebendo em forma com que você tente todos esses exercícios divertidos!

Sobre o autor:

Richard Moore é o presidente fundador da All Saúde e Beleza! Para homens e mulheres Nossa Webmall está rapidamente se tornando um dos coleção mais confiável e fácil de usar de lojas de compras para criar uma relaxante experiência de compra online divertido e ... e estão constantemente à procura de outras lojas com os produtos qualidade, bons preços e serviço ao cliente superior entalhe. Se você quer uma loja ... por favor nos avise e nós faremos o nosso melhor para postá-lo em nosso site. Nosso objetivo é ter tudo que você precisa para a sua beleza para as necessidades de saúde e bem-estar ... tudo em um só lugar. Todos Saúde e Beleza! http://www.everythinghealthandbeauty.9k.com

Richard Moore

Richard Moore é o fundador e presidente da IncomeNow! Mestrado de Marketing. Ele esteve envolvido com a casa e negócios on-line por 11 anos. Tornou-se um enorme sucesso e agora quer passar o seu conhecimento inestimável para você.

Veja todos os artigos de Richard Moore

Os artigos relacionados

Caça Fantasma 101

Enzimas e Raw Food - tempo e truques podem permanecer jovem por mais tempo?

A saúde é a beleza interior

São vitaminas líquidas melhor do que pílulas

Cardio máxima

Como iniciar um programa de caminhada

The Cool Down - Recover Faster evitar lesões!

A água faz com que os músculos mais elásticos!

Vinagre de maçã

Magnésio: The Miracle Mineral

A Verdade Sobre o Sal

Artigos

Guia Promoção offline

Pay-Per-Click

7 perguntas a si mesmo antes de começar um blog de negócios

Vestido para impressionar

Escolhendo um eBook Compiler encontrados itens populares.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Feedjit